Оглавление
Мужчины и женщины могут в какой-то момент своей жизни испытывать депрессию. Депрессия — это серьезное состояние, которое влияет на то, как человек думает, чувствует и действует.
Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), женщины чаще страдают депрессией, чем мужчины. Однако считается, что мужчины могут быть недостаточно представлены в этих цифрах.
Это может быть связано с сочетанием социальных и биологических факторов, которые затрудняют выявление и диагностику депрессии у мужчин. Они также могут чувствовать культурное давление, заставляющее их вести себя «по-мужски», скрывая свои эмоции.
Из-за этого мужчины чаще страдают депрессией с разными симптомами, которые иногда труднее идентифицировать.
Если вы думаете, что вы или кто-то, кого вы любите, боретесь с депрессией, читайте дальше, чтобы узнать о признаках и симптомах, которые могут испытывать мужчины, и о том, что вы можете делать дальше.
Физические симптомы депрессии у мужчин
Мужчины, страдающие депрессией, могут сначала заметить ее физические последствия. Хотя депрессию считают расстройством психического здоровья, она также может проявляться в организме.
Многие мужчины чаще обращаются к врачам из-за физических проблем, чем из-за эмоциональных проблем.
- стеснение в груди
- проблемы с пищеварением, такие как газы, диарея и запор
- эректильная дисфункция и другие сексуальные проблемы
- головные боли
- гормональные проблемы, такие как низкий тестостерон
- боль
- учащенное сердцебиение
- непреднамеренная потеря веса (а иногда и увеличение веса)
- Психические симптомы депрессии у мужчин
- Психические симптомы депрессии у мужчин могут проявляться иначе, чем у людей другого пола, что затрудняет выявление депрессии.
Эти симптомы могут влиять на то, как человек думает и обрабатывает информацию, влияя на поведение и эмоции.
Некоторые из наиболее распространенных психических симптомов депрессии у мужчин включают:
- неспособность сконцентрироваться
- проблемы с памятью
- обсессивно-компульсивные модели мышления
- мчащиеся мысли
- проблемы со сном, обычно трудности с засыпанием
- суицидальные мысли
Эмоциональные симптомы депрессии у мужчин
Когда большинство людей слышат слово «депрессия», они думают о человеке, который кажется очень грустным. Однако грусть — лишь одна из многих возможных эмоций, которые может вызвать депрессия.
Помимо грусти, мужчины могут испытывать следующие эмоциональные симптомы депрессии:
- волнение
- агрессия
- злость
- эмоциональное отстранение от друзей, семьи и коллег
- безнадежность
- отсутствие интереса к семье, сообществу, хобби и работе
- отсутствие либидо
- беспокойство
Поведенческие признаки депрессии у мужчин
Психические, физические и эмоциональные симптомы депрессии у мужчин также могут влиять на поведение. Поскольку некоторые мужчины сопротивляются обсуждению своих эмоций, часто другим наиболее очевидны их поведенческие симптомы депрессии.
У мужчин к поведенческим симптомам депрессии чаще всего относятся:
- трудности с выполнением работы, семьи и других личных обязанностей
- злоупотребление наркотиками
- чрезмерное употребление алкоголя
- участие в рискованных действиях, таких как опрометчивое вождение или незащищенный секс
- социальная изоляция
- попытки самоубийства
Почему у мужчин депрессия может не диагностироваться?
В то время как дискуссии о психическом здоровье, кажется, расширяются по охвату и состраданию, все еще существует некоторая культурная и социальная стигма вокруг депрессии, особенно среди мужчин.
Обычно общество приучает мужчин сдерживать свои эмоции, хотя мы знаем, что это вредно для здоровья. В своих усилиях по поддержанию этих социальных норм многие мужчины могут ставить под угрозу свое эмоциональное, физическое и психическое благополучие.
Кроме того, многих мужчин никогда не учат распознавать менее типичные признаки депрессии, которые они испытывают с большей вероятностью, чем другие.
Некоторые мужчины никогда не обращаются за помощью при депрессии, потому что не распознают ее признаки. С другой стороны, некоторые мужчины, распознающие знаки, могут с трудом обсуждать свой опыт, потому что боятся осуждения других.
В результате, когда многие мужчины испытывают признаки депрессии, они начинают работать сверхурочно или иным образом заполняют свое время, чтобы оставаться занятыми вместо того, чтобы бороться с самой депрессией.
Диагностика депрессии и обращение за лечением могут помочь спасти жизни. Уровень самоубийств высок среди мужчин, особенно тех, кто служил или в настоящее время служит в армии. Кроме того, вероятность совершения самоубийства у мужчин в три-четыре раза выше, чем у женщин.
Продолжая открывать разговор, мы можем помочь мужчинам с депрессией распознать признаки. Обращаясь за лечением, мужчины, страдающие депрессией, могут жить своей полноценной жизнью.
Какие существуют варианты лечения?
Депрессию чаще всего лечат разговорной терапией, лекарствами или и тем, и другим вместе. Медицинский работник может помочь составить индивидуальный план лечения, который лучше всего подойдет вам.
Многие мужчины начинают лечение депрессии средней степени тяжести с записи на прием к терапевту (психотерапевту). Исходя из этого, терапевт может предложить определенные виды лечения, такие как:
- поведенческая терапия
- межличностная терапия
- терапия по решению проблем
- психодинамическая терапия
Оттуда при необходимости могут быть добавлены лекарства.
Однако в более тяжелых случаях сразу же могут быть прописаны лекарства, которые помогут облегчить некоторые физические, психические, эмоциональные и поведенческие симптомы депрессии. Это может быть случай с кем-то с суицидальными мыслями или попыткой самоубийства.
Антидепрессанты, такие как пароксетин (Паксил) или сертралин (Золофт), обычно используются для лечения депрессии. Однако психиатр может также порекомендовать другие лекарства.
Имейте в виду, что эти лекарства часто принимаются от нескольких недель до месяцев или начинают заметно влиять на ваше самочувствие. Будьте терпеливы и строго придерживайтесь плана лечения.
Вывод
Хотя недавние разговоры о психическом здоровье стали более откровенными и инклюзивными, многим мужчинам по-прежнему трудно говорить о своих эмоциях в обществе, которое придерживается традиционных взглядов на мужчин.
Также может быть сложно выявить симптомы депрессии у мужчин, на которые влияют те же социальные факторы, а также мужская биология.
Делясь знаниями о симптомах депрессии у мужчин, мы можем помочь проложить путь к более качественной и инклюзивной психиатрической помощи.
С помощью разговорной терапии, лекарств или комбинации этих двух вещей депрессия становится гораздо более управляемой частью человеческого опыта.
